Männerfitness

Abteilungsleiter: Rainer Glienke

Übungsleiter: Rainer Glienke

Fitness bedeutet: „gute körperliche Gesamtverfassung“. Um die zu erhalten und zu verbessern treffen sich Männer im Alter zwischen 30 und 85 Jahren Nach intensiver spezifischer Schultermobilisierung, und intensivitätssteigernder Aufwärmphase mit motivierender Musik, beginnen wir mit der Erhaltung und dem Aufbau harmonisch zusammenarbeitender Muskelgruppen. Wir trainieren unsere Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit, verbessern unsere Rumpfspannung und stärken gezielt die Muskelgruppen Bauch, Rücken, Brust und Po. Gleichmäßige, fließende Bewegungen schützen uns vor Verletzungen. Übungselemente nach der Theorie von Pilates machen unseren Körper beweglich und sorgen so für eine aufrechte, stabile Haltung.
Fortgeschrittene Übungsteilnehmer trainieren mit Hand- und Fußmanschetten. Einsteiger erlernen die Bewegungsabläufe auf dem ersten Level. „Es ist der Geist, der sich den Körper baut“ sagte einst Friedrich Schiller. Unter diesem Motto sind wir auf dem besten Weg zur Traumfigur.
Es sind noch genügend Matten frei, Parkplätze direkt vor der Tür und warmes Wasser zum anschließenden Duschen ist auch immer vorhanden. Wer also ebenso wie wir seine Konzentration und sein Körperbewußtsein verbessern möchte, ich herzlich willkommen.

Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr, Schlossberghalle, Burgschule

Termine Trendsport

Apr 2021
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HEUTE 04/20/2021
Turnen Fit Kids 05:00 pm - 05:45 pm
Psychomotorik für Kinder 05:00 pm - 06:00 pm
Nordic Walking 02:30 pm - 04:30 pm
MORGEN 04/21/2021
Gewichtheben 05:00 pm - 07:00 pm
Wirbelsäulengymnastik 05:30 pm - 06:30 pm
Body Styling 06:45 pm - 07:30 pm
THURSDAY 01.01.1970
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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 03/29/2021 06:30 pm

Endet 03/29/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 03/29/2021 07:00 pm

Endet 03/29/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 03/30/2021 07:00 pm

Endet 03/30/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 03/31/2021 07:30 pm

Endet 03/31/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 03/31/2021 07:30 pm

Endet 03/31/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 03/31/2021 08:15 pm

Endet 03/31/2021 09:00 pm

Apr 1

Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 04/01/2021 05:30 pm

Endet 04/01/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/01/2021 07:00 pm

Endet 04/01/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 04/05/2021 06:30 pm

Endet 04/05/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/05/2021 07:00 pm

Endet 04/05/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 04/06/2021 07:00 pm

Endet 04/06/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 04/07/2021 07:30 pm

Endet 04/07/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 04/07/2021 07:30 pm

Endet 04/07/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 04/07/2021 08:15 pm

Endet 04/07/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 04/08/2021 05:30 pm

Endet 04/08/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/08/2021 07:00 pm

Endet 04/08/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 04/12/2021 06:30 pm

Endet 04/12/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/12/2021 07:00 pm

Endet 04/12/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 04/13/2021 07:00 pm

Endet 04/13/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 04/14/2021 07:30 pm

Endet 04/14/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 04/14/2021 07:30 pm

Endet 04/14/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 04/14/2021 08:15 pm

Endet 04/14/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 04/15/2021 05:30 pm

Endet 04/15/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/15/2021 07:00 pm

Endet 04/15/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 04/19/2021 06:30 pm

Endet 04/19/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/19/2021 07:00 pm

Endet 04/19/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 04/20/2021 07:00 pm

Endet 04/20/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 04/21/2021 07:30 pm

Endet 04/21/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 04/21/2021 07:30 pm

Endet 04/21/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 04/21/2021 08:15 pm

Endet 04/21/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 04/22/2021 05:30 pm

Endet 04/22/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/22/2021 07:00 pm

Endet 04/22/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 04/26/2021 06:30 pm

Endet 04/26/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/26/2021 07:00 pm

Endet 04/26/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 04/27/2021 07:00 pm

Endet 04/27/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 04/28/2021 07:30 pm

Endet 04/28/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 04/28/2021 07:30 pm

Endet 04/28/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 04/28/2021 08:15 pm

Endet 04/28/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 04/29/2021 05:30 pm

Endet 04/29/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 04/29/2021 07:00 pm

Endet 04/29/2021 08:00 pm

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