Männerfitness

Abteilungsleiter: Rainer Glienke

Übungsleiter: Rainer Glienke

Fitness bedeutet: „gute körperliche Gesamtverfassung“. Um die zu erhalten und zu verbessern treffen sich Männer im Alter zwischen 30 und 85 Jahren Nach intensiver spezifischer Schultermobilisierung, und intensivitätssteigernder Aufwärmphase mit motivierender Musik, beginnen wir mit der Erhaltung und dem Aufbau harmonisch zusammenarbeitender Muskelgruppen. Wir trainieren unsere Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit, verbessern unsere Rumpfspannung und stärken gezielt die Muskelgruppen Bauch, Rücken, Brust und Po. Gleichmäßige, fließende Bewegungen schützen uns vor Verletzungen. Übungselemente nach der Theorie von Pilates machen unseren Körper beweglich und sorgen so für eine aufrechte, stabile Haltung.
Fortgeschrittene Übungsteilnehmer trainieren mit Hand- und Fußmanschetten. Einsteiger erlernen die Bewegungsabläufe auf dem ersten Level. „Es ist der Geist, der sich den Körper baut“ sagte einst Friedrich Schiller. Unter diesem Motto sind wir auf dem besten Weg zur Traumfigur.
Es sind noch genügend Matten frei, Parkplätze direkt vor der Tür und warmes Wasser zum anschließenden Duschen ist auch immer vorhanden. Wer also ebenso wie wir seine Konzentration und sein Körperbewußtsein verbessern möchte, ich herzlich willkommen.

Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr, Schlossberghalle, Burgschule

Termine Trendsport

Jan 2021
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MORGEN 01/18/2021
Training 3. Damen 07:00 pm - 09:00 pm
Training weibl. D-Jugend 05:00 pm - 06:30 pm
Große Fledermäuse (7-9 Jahre) 04:15 pm - 05:00 pm
THURSDAY 01.01.1970
THURSDAY 01.01.1970
SO MO DI MI DO FR SA

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 12/28/2020 06:30 pm

Endet 12/28/2020 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 12/28/2020 07:00 pm

Endet 12/28/2020 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 12/29/2020 07:00 pm

Endet 12/29/2020 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 12/30/2020 07:30 pm

Endet 12/30/2020 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 12/30/2020 07:30 pm

Endet 12/30/2020 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 12/30/2020 08:15 pm

Endet 12/30/2020 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 12/31/2020 05:30 pm

Endet 12/31/2020 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 12/31/2020 07:00 pm

Endet 12/31/2020 08:00 pm

Jan 1

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 01/04/2021 06:30 pm

Endet 01/04/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/04/2021 07:00 pm

Endet 01/04/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 01/05/2021 07:00 pm

Endet 01/05/2021 08:00 pm

6

Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 01/06/2021 07:30 pm

Endet 01/06/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 01/06/2021 07:30 pm

Endet 01/06/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 01/06/2021 08:15 pm

Endet 01/06/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 01/07/2021 05:30 pm

Endet 01/07/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/07/2021 07:00 pm

Endet 01/07/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 01/11/2021 06:30 pm

Endet 01/11/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/11/2021 07:00 pm

Endet 01/11/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 01/12/2021 07:00 pm

Endet 01/12/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 01/13/2021 07:30 pm

Endet 01/13/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 01/13/2021 07:30 pm

Endet 01/13/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 01/13/2021 08:15 pm

Endet 01/13/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 01/14/2021 05:30 pm

Endet 01/14/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/14/2021 07:00 pm

Endet 01/14/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 01/18/2021 06:30 pm

Endet 01/18/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/18/2021 07:00 pm

Endet 01/18/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 01/19/2021 07:00 pm

Endet 01/19/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 01/20/2021 07:30 pm

Endet 01/20/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 01/20/2021 07:30 pm

Endet 01/20/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 01/20/2021 08:15 pm

Endet 01/20/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 01/21/2021 05:30 pm

Endet 01/21/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/21/2021 07:00 pm

Endet 01/21/2021 08:00 pm

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Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 01/25/2021 06:30 pm

Endet 01/25/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/25/2021 07:00 pm

Endet 01/25/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 01/26/2021 07:00 pm

Endet 01/26/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 01/27/2021 07:30 pm

Endet 01/27/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 01/27/2021 07:30 pm

Endet 01/27/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 01/27/2021 08:15 pm

Endet 01/27/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 01/28/2021 05:30 pm

Endet 01/28/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 01/28/2021 07:00 pm

Endet 01/28/2021 08:00 pm

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Feb 1

Selbstverteidigung E.. 06:30 pm

Selbstverteidigung Erwachsene

Beginnt 02/01/2021 06:30 pm

Endet 02/01/2021 07:30 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 02/01/2021 07:00 pm

Endet 02/01/2021 08:00 pm

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Männer-Fitness 07:00 pm

Männer-Fitness

Beginnt 02/02/2021 07:00 pm

Endet 02/02/2021 08:00 pm

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Jump up 07:30 pm

Jump up

Beginnt 02/03/2021 07:30 pm

Endet 02/03/2021 08:15 pm

Gesellschaftstanz 07:30 pm

Gesellschaftstanz

Beginnt 02/03/2021 07:30 pm

Endet 02/03/2021 08:30 pm

Jump up 08:15 pm

Jump up

Beginnt 02/03/2021 08:15 pm

Endet 02/03/2021 09:00 pm

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Parkour Gruppe 1 05:30 pm

Parkour Gruppe 1

Beginnt 02/04/2021 05:30 pm

Endet 02/04/2021 06:55 pm

Cross-Training 07:00 pm

Cross-Training

Beginnt 02/04/2021 07:00 pm

Endet 02/04/2021 08:00 pm

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