Übungsleiterin: Kathrin Zeller

In den Pilates-Stunden nehmen wir uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Wir arbeiten an unserer Balance, unserer Flexibilität, stärken unsere Muskulatur und lösen ganz nebenbei Verspannungen.

Dabei werden die Übungen mit viel Aufmerksamkeit und Genauigkeit durchgeführt. Dadurch können wir falsche Bewegungsabläufe erkennen und korrigieren.

Mit etwas Zeit überträgt sich diese Aufmerksamkeit in unseren Alltag. Falsche Bewegungsmuster werden dauerhaft geändert und wir machen einen großen Schritt in Richtung Wohlbefinden.

Neben der Konzentration, Kontrolle und Präzision haben natürlich auch die weiteren Pilates-Prinzipien einen wichtigen Platz in den Stunden.

Die Zentrierung, die Atmung, der Bewegungsfluss und die Lockerheit und Weichheit dürfen ganz im Sinne von Pilates nicht fehlen.

Das Training ist für Einsteiger und jedes Alter geeignet.

Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr, Gymnastikhalle Sporthalle Ratsgymnasium